护肤常识 健康护肤应当从戒烟开始

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护肤常识 健康护肤应当从戒烟开始

文章作者： 发布时间：2016-10-28

护肤常识 健康护肤应该从戒烟开始

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　　 哪些人不适宜睡午觉

　　据美国精神病学家伯特利通过大量研究认为，以下几类人是不适宜睡午觉的：

　　第一、血压过低的人;

　　第二、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人;

　　第三、血液循环系统有严重障碍的人

，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少。

　　是所以说以上几种人不适宜睡午觉是有原因的。以上几种人在睡午觉的时候容易出现大脑暂时性供血不足，容易造成植物神经功能紊乱

。时常午睡后出现头晕、头痛、疲乏的现象，反而会令人感到不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，乃至会加重病情。

　　通过以上的介绍后，相信很多朋友都知道了哪些人是不适宜睡午觉的了

。为了让我们的身体一直保持健康

，多了解一些养生常识，多了解一些利于养生保健的好习惯是非常有必要的。所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。

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