美佳娜半永久纹绣孔老师

在冬天的时候护肤是非常重要的一件事情，冬天天气干燥，皮肤会出现干燥的情况，那么大家知道冬季护肤小常识是什么吗？
冬季护肤怎么样比较好呢？冬季护肤步骤是什么呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

女性都是爱美的，对于皮肤的状态也是很关注，所以冬季对于女性来说护肤是比较重要的了，下面就来教给大家一下护肤的小常识。
 

1

清晨醒来时多吃食物

早餐是燃烧脂肪的最重要的一个环节，睡眠期是新陈谢最为低迷的时候，当早晨醒来时，新陈代谢复苏，但只有在饮食过早餐后，才可达到最大值，新陈代谢速度达到最高值，不管是对皮肤还是减肥都非常重要。

如果你还是一个晨练爱好者，在运动前吃一个香焦，运动后再吃早饭。
 

2

来不及吃早餐别空手上班

　　
如果早晨的时候，应该太匆忙了而没有办法吃早饭的话，就可以粗面粉的面包，还有一点的水果牛奶，这样就可以随手拿起来吃了。
 

和孩子一样喝奶，一天喝三杯酸奶比不喝酸奶时，多消耗60%的脂肪。酸奶中含有丰富的钙离子，是燃烧脂肪的动力。建议搭配豆腐、蔬菜、谷类食品一起服用，效果会好很多。

3

保证睡眠时间跟质量

　
当你为偶象剧疯狂时，不妨对自己说：“睡眠不足，易引起发胖。”无形中给了自己压力。每天只睡5-6小时的人要比每天睡7-8个小时的人，重6-8斤。

如果你不能使自己有一个良好的睡眠，会致新陈代谢变慢，食欲增加，若是每天7点起，晚上应在11点睡，睡觉前不要看电视，建议泡个澡，或是读本不错的小说，养肤瘦身。

4

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者

蜂蜜是非常好的食物，蜂蜜中含有的物质能帮助我们的细胞抵抗细菌的侵入，而且蜂蜜中还含有抗氧化的物质哦，对我们的细胞老化都是有很好的预防作用的。

冬季美容护肤1 补水：秋冬季节，空气干燥，皮肤会出现“绷”的感觉，这多半说明脸上缺水啦！加强皮肤补水可是秋冬冬护肤的第一步。补水的方法有很多，其中很简单的一个就是补水面膜了，睡前敷一片补水面膜，能有效帮助皮肤补水。

冬季美容护肤 2  保湿：补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿，选择凝胶状浓稠的产品会更好，让皮肤充分吸收水分之后，再用凝胶状产品锁住水分，皮肤才能保持水润。

冬季美容护肤 3  滋润：寒冷的秋冬季，有时候感觉不论抹多少护肤品在脸上，还是觉得干，补水面膜常常做也依然干，为什么呢？这是因为气温低，我们的皮脂腺分泌的油脂成分不足，在补水的同时可以同时补油，让皮肤保持滋润，当然做完补水保湿，马上涂上精华液和面霜会起到很好的滋润效果。

冬季美容护肤4  美白：艳阳高照的夏天过去了，紫外线开始没有那么强烈了，正是我们美白的好时机！所以我们一定要把握住这个时机，把夏天晒黑的皮肤补回来！美白首先要注重防晒，秋冬的紫外线虽然没有夏天强烈，但防晒依然不容放松！不做防护措施皮肤也会慢慢变黑！

冬季美容护肤 5  抗皱：秋冬季节要严防小皱纹的出现，特别是皮肤干燥状态，会帮助皱纹显现，皱纹出来了可就不好再回去的！未雨绸缪非常重要！提前使用一些抗皱产品，可以延缓皱纹的出现！