吃的健康又拥有娇嫩皮肤 7道秋季养生食谱滋阴又养颜

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导读：秋天来了，各位MM有没有准备好秋季美容养颜食谱呢?还没准备好?别焦急!既想吃得健康，又想要拥有娇嫩的皮肤，就要关注小编为各位介绍的7道秋季美容养颜食谱啦!

吃的健康又拥有娇嫩皮肤 7道秋季养生食谱滋阴又养颜

1、紫菜虾皮汤

食材：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，酱油5克，味精3克，香油5克

做法：

(1)将紫菜洗、撕开备用。

(2)鸡蛋打开，在碗里搅匀。

(3)虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。

(4)旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

功效：清淡鲜美，开胃，营养丰富。

2、西红柿玫瑰饮

食材：西红柿，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜。

做法：

(1)西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。

(2)将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。

功效：西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。