如何处理皮肤敏感问题

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给你一点建议，希望对你有帮助：

秋季皮肤的保养

　　秋季，风大尘多，空气十分干燥。此时，暴露在外的面部皮肤会有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤缺少水分的缘故。如果缺水严重，皮肤会干裂、脱屑，有碍美容。所以秋天的皮肤护理特别重要。
　　那么，秋季应如何保养皮肤呢？ 　
　　补充体内水分：
　　饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分，避免因体内缺水而引起的皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过沐浴，使皮肤吸收水分，保持表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。或用保湿护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。
　　调节情绪：
　　人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
　　保证充足的睡眠：
　　白天皮肤暴露在外，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩、光滑。而皮肤的营养补充和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。
　　注意饮食调养：
　　多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
　　按摩面部皮肤：
　　每日清晨坚持用双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。
　　使用润肤剂：
　　面部润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
　　选择合适的护肤品：
选择护肤品的原则，一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。
　　注意日常的皮肤护理：
白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要使用有防晒作用的日霜。
　　注意晚上的皮肤护理：
晚上的护理，洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

秋季护肤，补湿是关键

　　随着秋风阵阵，皮肤也像缩水的布料一样，紧绷绷的。干燥、肤质粗糙、无光泽、出现细纹、鳞片、色泽黯淡就成了你我皮肤的特征。
　　第一步：不要加速皮肤水分流失。
　　减少洗面次数，没有化妆也没有上街时，可以用清水洗面，如果是油性皮肤，亦应选择水溶性的洗面用品，局部使用。
　　小心使用含酒精的爽肤水，因为酒精会刺激缺少水分的皮肤。
　　第二步：更换适合的化妆品和护肤品。
　　选择高效滋润成分的润肤剂，并在皮肤湿润时涂抹，因为润肤霜可以把水分锁住，保持皮肤湿润。
　　选择滋养皮肤的护肤品，如维他命Ｅ、银杏、蜜糖等能帮助皮肤保持湿润，纾缓肌肤。
　　选择润肤品时，应根据皮肤性质选择，如果碰上没有按皮肤性质而分类的产品，要小心，因为不可能每一种润肤品都适合所有皮肤。
　　第三步：每日加倍护理肌肤。
　　不论你使用哪种护肤霜，需保护的不只脸部皮肤，全身都应兼顾到。
　　一定要涂眼霜。因为眼部皮肤油脂分泌少，皮肤幼嫩，易产生细纹，所以，眼部要使用特定的眼霜，如果在眼部使用脸霜，容易产生脂肪粒。
　　少用持久唇膏。白天，在涂口红时一定要用润唇膏打底，少用哑光的不脱色唇膏，可以换成唇彩，增强滋润。在户外长时间活动时，可选择防紫外线的产品。
　　手袋中常备润手霜。因我们常要洗手和用手干活，所以手部非常容易干燥，不时，见到美女一双皱巴巴的手，简直暴殄天物。
　　全身涂润肤霜。洗完澡趁身体湿润时全身涂润肤霜，早上穿衣出门前再涂一遍，既防止产生静电，又可保持身体肌肤整天滋润。脚跟、手肘部位要不时用暖水泡软后磨去死皮，才不会长出“硬壳”。

秋季如何选用护肤保湿品

　　秋天的皮肤要保湿，到商店里逛逛，可不是每一种保湿品都适合你呦！
　　防止水份蒸发的油脂保湿
　　这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。
　　它的缺点是过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。
　　除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合极干性皮肤在晚间使用的晚霜和营养霜。
　　吸取外界水份的吸湿保湿
　　这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。
　　但是在相对湿度很低，寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分，可以帮助产品保持水分，使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。含有甘油成分的护肤品有CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。
　　结合水份作用的水份保湿
　　这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。
　　这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。
　　修复角质细胞的修复保湿
　　干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。
　　维他命E可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。
　　维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。
　　维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。
　　维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。
　　果酸可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。

金秋美女总动员

　　秋天，风沙大、日光毒、气候干燥，是肌肤最容易受伤害的季节，因此，秋季皮肤护理显得尤为重要。系统的皮肤护理，不仅能彻底清洁皮肤，把皮肤感染降到最低限度，更重要的是，可以通过相应的护肤和适度的按摩手法，疏通脉络，清除皮肤中的自由基，减少风沙及紫外线对皮肤的伤害。你若想秋天过得更愉快，就从保养皮肤做起吧。
　　粉脸之方
　　每天勤于洗脸 秋季每天至少洗脸三次。早上洗脸，用稍微凉一点的水，用手轻轻搓鼻翼、眼角、脖颈，再用没有碱性的洗面奶洗脸，洗完后擦一层润肤霜，上面轻轻擦防晒霜；中午用香皂洗脸，洗完后把防晒霜擦得较重一些；晚上，清水洗脸后，用热气蒸脸使毛孔舒张开来，再用温水打上洗面奶，将毛孔中的污垢清除。
　　每天做两三分钟按摩
　　皮肤失去弹性及光泽的最大原因，便是血液循环不顺畅。 每日不间断地做两三分钟的按摩最具效果。按摩时首先注意沿着肌肉生长的方向进行。眼睛与口部周围的肌肉是圆形，两颊的肌肉向外侧生长，鼻肌向下生长，额头的肌肉则向发际做辐射状生长。按摩眼睛周围时，力量要特别轻，以免长小皱纹。
　　一周敷面
　　一次敷面就是将皮肤表面包一层膜的美容法。脸上涂敷面剂以后，皮肤与空气不能接触，温度逐渐升高，而促进血液与淋巴液的循环旺盛，加速新陈代谢。此外，皮肤表面不断蒸发的水分集中于皮肤底下，表皮变柔软，毛细孔与细胞间的空隙变大，积存于其内的废物，便被排出皮肤外，等于给皮肤来一次大扫除。每周做一次就可以，敷面前先涂一点乳液。此外，额头、鼻部、下巴若生有黑头粉刺，尽可能每天做一次局部敷面，很快可消除。
　　善待颈部
　　爱美女性往往会过多关心面部的青春娇美，却易忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱，破坏了面部的完美形象。那么，应如何来护理颈部呢？
　　清洗 每次洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次５分钟。
　　保养 颈部皮肤在秋季要避免受寒，使用适当润肤护肤品；伏案工作时间不宜过长，隔段时间就应抬头放松肌肉；睡觉时，枕头不宜过高或过低，最好采取仰卧，颈部自由仰伸，使颈部肌肉和韧带得以放松。
　　化妆 化妆前，先用柔软性化妆水滋润颈部皮肤；香水不能直接洒在颈部皮肤，以免出现不易消褪的茶色斑块，或因阳光长时间照射引起皮肤发炎。
　　运动 平日颈部应保持适当的运动，长时间伏案工作者，颈部感到酸痛时就应活动颈部。运动时间不必固定，有空闲就可以做，适当重复几次，自然能收到令你满意的效果。
　　呵护玉臂
　　秋令时节，天气转冷，臂部多数时间是藏在衣袖里面的，不能像夏天那样地展露它、呵护它，但你绝不能让它真的“冬眠”。
　　首先是臂部的清洁。搓洗时先自腕部开始，自下而上，逆毛孔处生长方向进行 ，然后再自上而下，这样可以彻底有效地清除皮肤表面干燥的死皮。因靠近身体的 内侧肌肤较为细嫩，搓洗时一定要注意力度，用力过大则很容易搓伤肌肤。其次是臂部肌肤的保养。洗浴后应及时为肌肤涂抹含有保湿因子和营养滋润成分的润肤霜等护肤品，使肌肤得到充足的水分和营养。酥手之径 一双欠缺保养的手最容易暴露年龄的秘密。尤其在秋季，想双手保持娇嫩光滑，必须花点工夫。
　　健康与营养 要想使指甲坚韧光洁，首先要保证足够的睡眠及均衡饮食。人的指甲是由一种名叫角朊的坚硬蛋白质组成的，在化学成分上和头发的质地相似。所以，一些对头发的生长及营养有益的食物同样有助于指甲的健康生长，如果仁类、贝壳类、豆类、谷类及海藻、牛奶等。
　　清洁和滋润 要想保持手部皮肤的细致柔润及指甲的整洁，还有赖于每日的自我清洁和护理，最简单也是最有效的程序是洗手。洗手后，及时抹上护手霜或润肤露 ，轻轻按摩搓揉一会儿，让滋润成分被肌肤充分吸收，尤其要着重按摩指甲周围的部分，这是与指甲生长及指甲的美观最密切相关的部分。
　　手美要靠自己 尽可能不要用肥皂来洗手，若遇上顽固污渍，可用一茶匙糖加少许食油，以双手摩擦，可收到清洁之效。接触冷热水、洗洁精、洗衣粉及漂白水时，要先带上手套。别忘记随身备一小瓶润肤膏，以便每次洗手后涂用。如你的指甲比较脆弱，可把一茶匙盐放入半杯冰水，然后把手指浸入水中两分钟，以助强化指甲。除了经常性的保养之外，每次摆弄水后把手擦干，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
　　别忘护足
　　去除死皮 由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉。修护前可以先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。
　　滋润 每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。
　　按摩 足浴时水的温度一般保持在４０摄氏度至４５摄氏度左右，水量以能淹过脚踝部为好。双脚放热水中浸泡５至１０分钟，然后用手按脚心。每次用热水洗脚 后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手 ，按摩右脚心时用左手转圈按摩，直到局部发红发热为止。按摩时开始速度缓慢， 时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度，在按摩时还要多动动脚趾。

美肤之道
　　温水洗澡 这是秋季皮肤养护的最好办法。要坚持每天洗一次澡，洗澡时先用柔软的、涂好肥皂的刷子螺旋式地将肥皂沫涂满全身，再用海绵仔细搓擦皮脂较多的部位，然后用温水沐浴８—１０分钟。洗完澡后，用毛巾擦干全身，再涂上薄薄一 层营养液，让皮肤充分吸收。

回答：2004-10-28 11:15

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