怎样防止长痘痘和保护好皮肤？

发表时间：2009-08-24 23:11　

痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,成为痘痘.
另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘.这个原因在青春期的时候比较常见.激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况.

正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法.☆1,先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂;☆2,把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡,泡沫越多越好.用双手把泡沫捧起来洗脸, 洗1分钟.不要太用力,如果觉得疼痛就停止.☆3,接着用热水（38-40度）清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍.粲昧浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部（用热水）,一边用手指肚轻轻敲打面部. 再把水调温喷淋20秒.☆4,用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水.☆5,最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感,则可多涂几次.本法必须早晚各一次.对早,中,晚期青春痘都有明显效果.
纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这属于中级洗脸术.
1,准备一条毛巾,香皂和一块纱布;
2,先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头,下巴,鼻子等处;
3,再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;
4,最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止.若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故.此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸.
5,中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次.
高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法.
1,准备香皂,毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）,并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来,形成三个指套;
2,先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部.皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部;
3,然后食指,中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊,额头和下巴;
4,脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净, 用毛巾擦干.
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在,则可用此法.对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用.
1,准备香皂,毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷;
2,将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;
3,用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头,下巴等纹理较粗的地方,然后用清水洗去脸上的泡沫,最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分.
紧急洗脸法：此法不但对青春痘,而且脸上皱纹较多者也可应用.一般而言,青春痘者 的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂,则会使皮肤干燥,很难过.此时,就用本法来处理.
1,将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中,轻轻地搅和形成旋涡;
2,等盆中的水即将停止旋转时,把脸浸入,让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟. 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净,又20秒钟.如此连续三次,每次都 要换水和换泡沫;
3,到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油,再浸泡20秒钟;
4,最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分.
痤疮俗称“青春痘”,多发生于油脂性皮肤者.正常人皮脂通过皮腺孔排出体外,一旦孔道被堵,就阻碍了皮脂排泄,病菌趁机而入,便发生局部炎症.“膏梁厚味,足生大疔”,中医认为本病与膳食结构有关.如嗜食甘肥,香燥灸之品,肠胃湿热,蕴久成毒,热毒上攻,溢于肌表,发而为病.青年人内分泌功能亢盛,尤其是雌激素分泌亢进,或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等,与痤疮也有一定关系.该病对颜面美容影响甚大.
因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半
分钟,以胀为度.
2. 用手指从腕至指端,沿手大肠经,手三焦经,手小肠经作按揉摩擦5至10遍.用毛刷垂直地刷腔外侧5遍.
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法.按揉该经上的肺俞,胃俞,小肠俞,三焦俞.
青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法.
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定,避免过激心理.
（2） 少食或忌食肥腻,甘甜,油炸,烩灸的食品,对动物类脂肪更需节制.
（3） 内服清热解素,清利胃肠的中成药,如牛黄解毒片.
（4） 洗脸选用脱脂药皂,洗毕可在患处涂消火药膏