长期对着电脑如何防止辐射保护皮肤

    大家会不会经常有这样的感觉，长时间在电脑面前上网过后手指僵硬、腰背酸痛，起身就有点晕晕的，并且持续上网过后感觉皮肤好像变得粗糙了，然后眼睛也受不了。其实这些都是长时间处于一个状态下没有进行一定的身体机能活动造成的，并且在电脑面前有辐射，对身体和皮肤更是有一定的伤害。下面我们就来谈谈怎么防止电脑辐射多多保护自己的皮肤吧。

1.上网的时候可以在电脑旁边放一大杯子水，因为电脑机箱的风扇随时随地都在吹灰，这一大杯水是用来吸收灰尘的，我们可以通过这种办法来预防将灰尘吸入肺部造成的疾病。

2.上网了一段时间之后（1-2小时）多走走，去看看外面风景调节眼部疲劳，然后呢多伸伸懒腰，多做几个立正运动活动活动筋骨，以防长时间下去某些部位会由于血液没有得到循环流通出现臃肿，也是保持旺盛精力。

3.上网的朋友一定要注意对脸部皮肤的保护，上网的时候脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，又因为脸部随时都在出油会把灰尘也吸附进去，所以在上网的之前上网中间和上网过后都要洗洗脸，保持面部清洁。也可以吃点水果。比如香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

4.很多朋友都知道防止电脑辐射最简单的方法就是喝茶了，上网的时候多喝喝茶，绿茶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

5.对于有条件的朋友呢，可以在上网之前做一下简单的辐射护肤隔离。如使用珍珠膜，水果皮蔬菜皮都可以有效防止污染环境的侵害和辐射。

6.使用电脑时最好在显示屏上按一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。对电脑要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还有就是旧电脑比新电脑的辐射大，一般是其1-2倍。电脑辐射最大的部位在后面，其次为电脑的左右两侧辐射较强，电脑屏幕的正面反而辐射最弱。所以摆放电脑的时候应该对着强最好。

7.上网的时候尽量与屏幕隔到70厘米左右，那样辐射最小并且对视力保护是最好的。趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。

8.计算机的部件辐射1、键盘1000V／m 2、鼠标450V／m 3、屏幕218V／m 4、主机170V／m。

   希望这些小小的方法能够让更多的朋友保护自己的皮肤，注重自己的身体健康，贵在坚持，养成一种良好的上网习惯对你是最好益的。