塑身推荐：中医食疗方改善不同肌肤问题

女人们一生都在为自己的容颜忙碌着，化妆品、护肤品、精华素、乳液等等这些应有尽有，不过光靠这些是不能满足肌肤需要的，还应该通过食物内部来养护美丽的肌肤。食物可以保证身体的健康，而身体健康人才会有好的气色，所以女人想拥有完美的肌肤，也需要这些食物来帮忙。

女人拥有完美肌肤 五种食物来帮忙

西洋菜

西洋菜又叫做豆瓣菜，是十字花科。西洋菜质地脆嫩多汁，清爽可口，营养丰富，适合制作各种菜肴，还能制成饮料。西洋菜里面含有丰富的维生素和矿物质，能有助于洁肤和补充皮肤氧含量，让皮肤容光焕发。

并且西洋菜里面富含超氧化物歧化酶，这一种物质能有效的清除人体自由基，降低肌肤氧化速度，减缓衰老，让肌肤从内到外的焕发光彩。

卷心菜

卷心菜其实是一种维生素C含量相当丰富的食物，它比橘子中的维生素C含量要高出很多。而维生素C又是超级抗衰营养素，能够有效的治疗受损肌肤组织，减轻肌肤皱纹，所以卷心菜不仅仅能帮助女人完美肌肤，还能有效的抗衰老。