吃什么可以令皮肤变好，怎样保护皮肤美白，

病情分析：
您好！
因为影响美白的罪魁祸首是黑色素，而紫外线侵扰就会有黑色素的产生，因此，一年四季都要做好防晒护理，再者要由内而外调理，肌肤才能展现自然美白光彩。
葡萄籽片具有极好的生物利用度，易于和原蛋白结合而产生美容效果，能阻碍黑色素显生，保持肌肤美白。

指导意见：
饮食上要多吃一些富含VC的水果，特别是小黄瓜、猕猴桃、番茄、橙子等，大量的VC能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑的产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。
少吃芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。
晚上洗脸后，拿泡好的茶汁洗脸10—15分钟，美白祛斑效果较为显著。