·穴位按摩1：解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴·

　　《黄帝内经》经脉篇中说：经络可以控制人体一切功能，具有决生死、除百 病、调虚实的作用。也就是说，生命是否存在，取决于经络；疾病是否发生，取 决于经络；疾病是否治愈，也取决于经络。同样，女性的容颜是否美丽长驻，也 取决于经络的作用。人的手上有很多重要穴位，如合谷穴、劳宫穴、鱼际穴、少府穴、神门穴 等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，不仅可以 促进面部血液循环、调节脏腑功能，还能起到美容的作用。要想肌肤健康，就多按按合谷穴。合谷穴位在大拇指根部与食指交界处的筋 上，压下去时若感到些微疼痛即是。这个穴位，与美容息息相关，它除了可以用 来消除青春痘、改善皮肤的粗糙状况，还可以用来治疗鼻塞、解除眼袋的困扰。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排 出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是 在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和 压痛点，顺时针揉至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。但要注意的是体质较差的病 人，不宜给予强烈的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。

　　另外，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用；按摩时力度不 宜太大，动作和缓；按摩后最好饮一两杯清水，以促进新陈代谢。