春天吃什么水果好 8种水果让肌肤水当当

春天吃什么水果好?你知道吗，不同的季节在饮食上也要做相应的调整。那秋天吃什么水果对身体好呢?下面，营养保健小编将为大家介绍，感兴趣的朋友马上一起来了解吧!

1、石榴

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

2、草莓

草莓是深受人们喜欢的水果之一，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸，维生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果，有水果皇后之称。具有美白，恢复肌肤弹性的作用，同时生津止渴，使皮肤滋润保湿，补充水分，油性皮肤的美眉可以多吃。

3、樱桃

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可以补血益气，脸色红润，同时可以滋润皮肤，锁住水分，避免水分的流失，起到保湿作用。

4、葡萄

葡萄糖分高，容易吸收，而且葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。此外，葡萄籽成分的抗氧化性和保养功效可见一斑。