如何应对孕期肌肤问题

坐月子30天指南

　　一、皮肤干燥、粗糙
　　怀孕后由于孕激素的问题，皮肤没有从前的柔软感，会有粗糙的感觉，而且会很干燥，还会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也会增加。
　　应对措施：
　　1.干性皮肤的孕妈妈不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂等洗脸。
　　2.擦些保湿的孕妇专用的护肤品，然后轻轻按摩。然后，婴儿润肤膏或润肤露，也可防止皮肤干燥、保持酸碱度平衡。
　　3.洗澡的时候不要太久，不然会造成皮肤脱水，应该用些不含皂质、pH值中性的沐浴露或婴儿香皂。洗完后，可以全身涂抹润肤油。
　　4.要注意饮食营养平衡，喝多些水，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要的脂肪酸和维生素，比如说绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆类等。尽可能不要吃辛辣食品、饼干和方便面，不要喝茶和咖啡，不然皮肤更加干燥而无光泽。
　　二、粉刺或青春痘
　　怀孕后由于激素的改变，会出现睡眠不足或压力过大的情况，很多孕妈脸上就会长粉刺或者青春痘。中医认为，如果怀孕长痘痘除了内分泌变化外，也可能是怀孕后“恶补”过头引起的。尤其是身体比较燥热的孕妈妈，若进补不当，会导致身体内“火”气冲天，不但令自己有烦恼，也可能会影响到宝宝。