不同问题肌肤的救星食物

现代女性肌肤或多或少都有有一些问题。比如肌肤暗沉无光、干燥甚至脱皮等现象。为此小编给大家推荐几款针对肌肤常见问题的食谱。祝大家越吃越美丽。

肌肤暗沉、无光 食谱推荐：莲藕粥

做法：取新鲜的莲藕250克，粳米100克，白糖60克。将莲藕洗净后去皮，切成薄片。将粳米洗净后与莲藕片一并入锅加适量的清水，用武火煮沸后，改用文火煮至粳米软烂，调入白糖即成。

功效：莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，这款粥品就具有滋阴润燥、通便益血的功效，可有效改善肤色，令肌肤恢复亮白光泽。还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不宜多吃。