世界杯熬夜看球 肌肤问题大拯救

　　随着巴西圣保罗伊塔盖拉球场的一声哨响，令男人疯狂、女人尖叫的世界杯终于开始了。大家在享受这场足球盛世激情和欢乐的时候，熬夜看球伤肤也成了一个最头痛的问题。熬夜看球，会使身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，这对球迷来说可是天大的烦恼。但也不必过分担心，香北教你唤醒熬夜问题肌肤！

　　注重睡眠环境

　　1、熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素，因此，经常熬夜的人要选择比较舒适的寝具，最好选着缎面的枕头，这样早晨起来时，面不皮肤就不会出现皱纹。

　　2、临睡前，使用灯光比较柔和的灯泡，这样会令人感觉心情放松、精神舒缓，有助于尽快入睡。精神好了，皮肤自然变得有光泽、有弹性。

　　3、如果是油性皮肤，或易面部生长粉刺，不妨在洗澡后，整夜使用针对性的面膜，护肤效果会更好。

　　4、无论熬夜到几点，也不要因为困顿不堪而偷懒，带着浓妆睡觉。(PS：最好不好带妆看电视) 洗脸前一定要卸妆睡前彻底清洁面部妆品是熬夜者必做的头等大事，洗清后，再涂抹一层眼霜，给眼睛周围的皮肤补充足够的营养。

　　睡前补充水分

　　1、水分是保持皮肤滑嫩的关键。因此不管熬到多晚。睡前一定要抽出时间洗一个澡，给全身的皮肤补充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保湿面膜敷一下脸，对脸部皮肤特别滋润一下。  

　　2、为了有效刺激脸部皮肤的血液循环，起床后一定要用冷、热水交替洗脸。帮助脸部皮肤膨胀、收缩，有利于增加皮肤弹性。  

　　3、在涂抹护肤品时，应同时对脸部皮肤进行5分钟的按摩，帮助皮肤更好的吸收护肤品。

　　早上按摩唤醒肌肤  

　　1：熬夜后隔天必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以剌激脸部血液循环，让代谢功能正常，等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。

　　2：由于熬夜的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，最快的方式就是敷脸了；边敷脸边搭配简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性、更可让缺乏水份的肌肤获得更多的补充。

　　3：长时间盯着电脑屏幕或电视很伤眼，何况是在一天的工作结束后，晚上继续熬夜看球赛；更何况这熬夜可能长达几十天。熬夜之后，眼部的问题就会接踵而来。因为睡眠不足而产生黑眼圈，因为夜间吃喝无度而造成的眼睛浮肿，长期积累会成为脆弱眼部无法承受之重。为了促进吸收，在涂眼霜时，最好配上按摩手法，教个最简单的——眼保健操手法，动作轻柔一点，很有效哦。

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