春季肌肤问题攻略

造成春季肌肤问题的因素

  我们翘首以盼的春天终于来临。可是，一些意想不到的变动，干燥的气候，紫外线，杉树花粉等因素却可能会引起我们的肌肤问题。

  春天来了。褪下厚重的大衣，整个人身心都变得轻松愉悦起来。于是，我们期待肌肤也能从冬日的寒冷和干燥中摆脱出来，变得完美无暇。然而，有不少人依然觉得肌肤很干燥或是长了湿疹，皮肤痒痒的。事实上，对肌肤来说春天可不是一个理想的季节哦。

  众所周知，干燥是肌肤的天敌。曾有过这样一组数据：2011年1月份的平均湿度是58%（东京），而4月份的平均湿度同样为58%。由此看来，即便是春天，空气依然同冬季一样干燥。

  此外，天气转暖自是一件令人高兴的事，但同时紫外线带给肌肤的伤害也日益增强。随着白天时间渐渐变长，即意味着肌肤暴露在紫外线下的时间也逐步增多。

  还有，每到杉树花粉纷飞之际，花粉附着在眼睑、脸颊、下巴、脖颈等部位造成皮肤粗糙、发红，有不少人蒙受其害。普遍认为如果肌肤的抵抗能力下降，受花粉刺激后就会引发炎症和瘙痒。

压力造成肌肤问题恶化的原因

  如果像搬家、转职这种改变生活环境的机会过多的话易引起精神紧张。

  春季又是一个入学、就业、迁居等转机多多的季节。虽然这是值得高兴的事，但是如果紧张不安的情绪持续过久很有可能造成压力。

  一定程度上的压力是没有问题的，若是压力过大对身心都是有害的。因此，我们的身体有一种可抵御压力带来的负面影响，让身体保持正常状态的机能。

  机能一：当我们的大脑捕捉到压力的时候会分泌出一种俗称压力荷尔蒙的肾上腺素和去甲肾上腺素。压力情况下出现的血压上升、心跳加速、出汗等症状就是这个压力荷尔蒙在起作用，通常这些反应有助于我们对抗或躲避压力。

  机能二：分泌荷尔蒙皮质醇。皮质醇的产生和维生素C有着莫大的关系，所以，如果压力持续时间过长会消耗体内的维生素C。而维生素C是构成肌肤生成组织的胶原质形成的不可或缺的营养元素。所以说压力过大可能引起或加重肌肤问题。

如何防止肌肤问题的严重化

  如果皮肤炎症情况加重请试用一下类固醇外用剂。

预防春季肌肤问题首先要保持肌肤的抵抗能力。做好保湿，初春空气依然很干燥，很有必要像冬天那样去保湿。

  其次，三月份一过，紫外线辐射就会逐渐增强。确实没有夏天那么强烈所以许多人容易疏忽，请在外出是涂好防晒霜做好抵御措施。

  容易对杉树花粉过敏的人，眼部周围容易瘙痒，揉搓很可能更会刺激到肌肤，加重瘙痒程度。所以最好是在外出回来后先洗脸，洗去脸上的花粉。

  如果皮肤发炎，请试用一下具有消炎功效的类固醇外用剂。一时瘙痒难忍抓破了皮肤的话，细菌容易趁虚而入，甚至可能出水。

  化脓部位说明炎症很严重，所以具有强抗炎作用并且可抑制细菌繁殖的抗生物质配制而成的类固醇外用剂。

日常生活中如何防止压力的恶性循环

  用适合你的方法来放松吧，譬如睡觉、散步等等。

肌肤状态不佳，会令我们在新的环境或人际关系中没有自信，增加我们精神上的负担，如此一来就容易陷入恶性循环。

  要想阻止这种恶性循环，除了采取措施对抗肌肤问题，还应注重营养的补充，这是健康肌肤的前提条件。压力大时往往容易忽视饮食。合理膳食的同时别忘了补充压力情况下容易流失的营养成分哦。

  服用维生素C营养补充剂是个不错的选择，但是若一次性摄入过多身体也吸收不了，通过尿液排出。因此我建议通过每日三餐一点一点摄取。柠檬、甘蓝、红椒等食品中都富含丰富的维生素C。

  此外，寻找最适合你的放松方法对放松心情也是很有效果的哦。

日常生活中的轻松放松法

  最后，春天的肌肤问题不仅仅是大人才有的困扰，也会出现在小孩身上。无论生活中的变动令您有多么的繁忙，也请别忘记对孩子肌肤的关注。让全家人都拥有一个健康的肌肤吧。