三十岁以上的女人怎么样保护皮肤

每天必须吃的是豆制品，水果，大豆蛋白和维生素对女人来说是最重要的，还有坚持喝奶制品，对皮肤和代谢比较好，如果毒素积累会造成皮肤暗黄。剩下的就是注重细节， 早睡早起，运动永远是年轻的法宝。用适合自己的护肤品，但那都是外在的， 最最重要的是保持愉快的心情。