饮食解决夏季4大皮肤问题

导读：夏天来了，天气一天比一天热，看广告是上的美女都无比清爽，可自己总是油光满面、四处冒痘、色斑皱纹频现，还有恼人的汗臭……这些让本来美好的夏天都黯然失色。其实，夏天容易出现的皮肤问题可以靠饮食调节，快来一起学习吧！

　　夏季是展示美丽的大好时机，然而强烈的紫外线、过高的温度以及闷热潮湿的气候，使人脸上油光满面、痘痘冒不停，黑色素沉淀积累得越来越多、色斑越来越明显；加上皮肤缺水，弹性没了，还容易长小皱纹；最糟糕的是狐臭问题，令人尴尬无比，无论多娇美的形象都给破坏了。俗话说，没有丑女人只有懒女人。女人只要多花心思，多加调理，夏季最容易出现的4大与皮肤有关的问题也可以迎刃而解。《食品指南》从饮食方面介绍一些今夏最给力的问题皮肤护理方法。

　　一、湿热加重狐臭

　　狐臭是一些女性夏季第一大烦恼。由于皮脂腺和大汗腺的活性增强，分泌过多汗液，极易被微生物分解产生难闻气味，而气温高、衣物较薄，致使这不良气味格外浓烈，闻之令人色变。

　　为什么会汗臭？

　　中医认为，狐臭多与遗传有关，另一个重要原因是由于湿热内蕴。夏天天气炎热，湿气重，如果饮食不注意，吃过多辛辣、油腻、刺激性食物，尤其容易导致或加重湿邪入侵。湿热邪气积蓄过多，就从体表散发，首选部位是大汗腺密集发达的腋窝，当穿衣服较厚，身体出汗多的情况下，腋窝里的液体不能得到及时流动、清除，经由细菌分解，形成恶臭。此外，情况严重的甚至足趾、肚脐、外阴等处都分泌较浓稠之液体，形成狐臭。

　　平时若想避免或减轻狐臭，需要勤洗澡，勤换内衣，保持生活规律，情绪稳定，以减少臭味发生。另外，狐臭与饮食有很大关系，在夏季，更需要多从饮食上调节，使身体气味变淡、变清新。

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