我的孕期皮肤保护（个人经验贴）

怀孕是女人一生中最幸福的时光。生命孕育的喜悦、家人加倍而至的关怀，怎能让准妈妈们不倍觉幸福？ 但很多准妈妈都会为怀孕期间容颜的改变而担心。到底怀孕期间该如何美容呢？ 看到网上， 有很多杂乱的文章， 有的还会误导一些妈妈们。 我把自己所尝试的经验， 发在这里。 和大家一起讨论！

怀孕初期：0～12周 （一）蜘蛛斑的预防

有的妈妈们说怀孕初期皮肤有的是变好了， 不过我很不幸， 属于另一部份没有变好的。 脸上毛细血管很明显， 像蜘蛛网爬在脸上， 虽然不是很深， 但仔细看还是看的到的。 妈妈说， 这时候不护理好， 容易得蜘蛛斑。把我吓的， 赶紧问朋友， 正巧有闺蜜懂化妆。 她给了我几条很好的建议， 首先就是， 绝对要杜绝去使用带激素的化学成分化妆品。 一开始在网络上， 一些商贩还发广告， 说他们的孕妇系列套装护肤品如何如何的好， 朋友说都不可信， 能不用就坚决不用。

其实， 预防蜘蛛斑的方法就是清洁＋保湿。 现在不可能再像过去用一些普通的保湿面膜和护肤品了， 我很注重宝宝的健康。 朋友教我一招， 方法如下。

绿豆粉清洁面膜

用绿豆粉制作深层洁面面膜。将绿豆洗净磨粉，将干玫瑰花磨粉，和小麦粉一起，用清水调成糊，避开嘴眼敷在脸上，洁面效果很好（还有美白效果）。

茶花籽油或者橄榄油白糖去黑头

有时候需要去黑头，则将粗白砂糖泡在茶花籽油或者橄榄油里，用糖颗粒轻轻磨鼻头鼻翼，直至糖粒融化。每周两次。

滋润美白

滋润美白面膜则用少量柠檬加一勺蜂蜜、一个蛋黄制作，把糊状的混合物刷到脸上，15－20分钟后洗去即可。

（二）妊娠纹的护理

这个时段, 如果不好好的护理, 不但是脸, 身上都有可能会出现难看的纹， 就是人们常说的壬辰纹。 我听了朋友的建议， 坚决不去买店里的那些护肤品。 自制纯坦然按摩油， 效果很好用， 之后没有长很难看的壬辰纹，也要谢谢它。

我把配方贴过来， 大家看看。

茶花籽油和橄榄油当预防壬辰纹霜

茶花籽油和橄榄油被并称为“抗氧化效果特好”的两种天然护肤品。每天涂抹腹部，轻柔按摩，坚持了整个怀孕期。 辛苦了老公和妈妈， 天天替我按摩。

总之原则就是， 坚决使用纯天然， 现在超市买些这个原料都很方便。 孕妇护肤， 也要勤劳， 不能马虎呢。

补充说下， 那个“茶花籽油和橄榄油”是预防壬辰纹的， 一开始使用就是为了预防， 一定不能偷懒了。 隔三差五的， 肯定效果不明显， 如果长出来了， 之后就只能用修护液， 不过效果不是很特别的。 所以， 重点在于预防哟~

怀孕中期：13～28周

过了三个月，皮肤开始分泌的油脂开始变多。为了避免脸上长豆包，我不得不每天洗三次脸。 洗完脸就感觉紧紧的， 崩崩的， 不是很舒服， 但没过多久脸又会出油了。 这让人真的很头大， 这个时候脸的状况， 要比怀孕初期难弄多了， 面膜已经远远不够， 由于我天生皮肤就不是很好， 这个时候脸部情况就更加糟糕。 而且由于脸容易出油， 每天都很黯淡无光彩，感觉精神也不好了。

不过， 我没有心情不好， 马上找对策才是真的。

对策一）

保持心情愉快， 皮肤再不好， 想想都是为了宝宝， 就会很开心的。 心情不好， 对皮肤更是伤害， 每天该睡的睡， 该吃的吃。 开开心心的。

对策二）

怀孕也让我的新陈代谢减缓，茶、咖啡、酒和苏打饮料绝不沾。 注意均衡营养， 不吃十分油腻的东西， 一盘陈醋拌蔬菜是必吃的。 每天还吃大量水果和温水。 水果对宝宝好， 对妈妈皮肤也好， 这也有利于， 产后的体型恢复呢。

对策三）

怀孕初期的面膜， 防壬辰油继续摸着。 如果皮肤和我一样， 情况十分恶劣的， 可以考虑买一些无刺激的护肤品。 但是涂的量一定要少。 国产老牌的杏仁露可以考虑， 价格实惠。 有条件的， 可以买国外的品牌：雅洋和倩碧都不错， 都是无刺激护肤品， 价格稍贵。 购买时切忌要买只保水的， 别有美白的成分，要美白肯定有添加剂的， 不安全。 购买前， 准妈妈们要仔细的咨询柜台的BA。

对策四）

不要觉得， 怀孕了， 天天闷家里就成。 适当的运动必不可少， 一方面为了体型， 一方面为了心情。 心情好了， 皮肤才会好。 早晨上班时，我特意让老公开车把我送到离办公室大约十分钟路程的地方，剩下的路我自己慢慢走，晚饭后也要坚持散步半小时。 怀孕中期， 人经常会觉得累，散步的时间根据自己的体质来， 别勉强， 也千万别不锻炼。 如果是白天出门， 一定要涂防晒霜。 因为孕妇的皮肤很敏感， 容易被晒伤。 防晒指数不要太高， 高了本身就会伤害皮肤， 带SPA15左右的就可以了。 买的时候， 要买植物油的， 不要带油脂成分， 因为我的皮肤本来就很油， 皮肤干的JMS可以带点油。 每天出门带个小伞， 我到了秋天， 还天天打伞， 阴雨天也要摸防晒油，就是摸的量，很小很小。

怀孕晚期：29～40周

我晚期， 除了有时候人容易在清早浮肿一下， 没有什么特别的症状， 皮肤护理， 还是按照初期早期的来。 浮肿就是要通脉滑血， 休息一下就会没事的。 那些个休息了也退不下去的浮肿， 妈妈们要警觉， 要去医院检查的。 我的方法就是， 每天睡前用热水泡脚， 很舒服的， 注意水温别太烫， 不然会破坏皮肤收缩，对皮肤不好。 水温比温水热一点就行了。浸泡15-20分钟就可以了。 橄榄油继续按摩着， 按摩的方法网上有很多。 我举几个， 我自己用过的， 本人比价懒， 按摩都是让人代理，呵呵。

先贴脸的按摩方法

额头的按摩：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。

眼角的按摩：了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。

眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。

鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩

再贴肚子的按摩方法

在肚皮上轻柔地画圆按摩，一边涂抹改善妊娠纹的防护霜，帮助皮肤弹力纤维不被撑断。此外，早上8点到中午12点是皮肤最有活力的时候，在这个时候进行妊娠纹预防护理会更加有效。重点防护部位是腹部、臀部及大腿的上部等处。

原创丫友：pennymeiya

源自： 丫丫论坛

本篇整理：艾西斯