4道薏米美食 快速美白又健康

导读：还记得那个被“一米阳光”照到就会得到幸福爱情的传说吗？不论是旅游口号还是偶像剧的噱头，那只是个传说——但是真正的“薏米”就不同了：它们是减肥明星，是 　　导读：还记得那个被“一米阳光”照到就会得到幸福爱情的传说吗？不论是旅游口号还是偶像剧的噱头，那只是个传说——但是真正的“薏米”就不同了：它们是减肥明星，是美白秘方，还有有祛斑除皱的作用，同时也是美食主料！　　【雪梨薏米羹】　　雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，不仅使汤品更加原汁原味，而且也是特别讨喜的冬季甜品！　　｛原料｝：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。　　｛调料｝：冰糖水。　　｛做法｝：　　1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。　　2、茨菰去皮洗净，与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，，梨肉榨汁去渣。　　3、将所有的材料放入梨盅内。　　4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入梨内即可。