饮食大作战 “吃走”暗沉还原细腻肌

导读：同样是吃，为什么有些人就还是皮肤粗糙还会发黑？有些人就是细腻光滑，皮肤水嫩呢？一副黑红面孔，或者晦暗苍白都是我们的皮肤天敌，做好皮肤保养，要怎么吃呢？　　 导读：同样是吃，为什么有些人就还是皮肤粗糙还会发黑？有些人就是细腻光滑，皮肤水嫩呢？一副黑红面孔，或者晦暗苍白都是我们的皮肤天敌，做好皮肤保养，要怎么吃呢？　　脸部症状一：红脸膛　　　　这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。　　治疗方法是：　　在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。　　脸部症状二：赤红脸　　原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。　　治疗方法是：　　1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；　　2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。　　脸部症状三：油脂黑脸　　这是由于过量食用动物油和植物油所致。　　治疗方法是：　　控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。　　脸部症状四：面部黑色　　一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。　　治疗方法是：　　1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；　　2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。　　脸部症状五：面颊雀斑　　食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，因而尽量少食。