六款产后减肥食谱 重塑曼妙曲线

一、魔芋玉米|||原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。|||做法：|||1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;|||2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香;|||3、加入魔芋翻炒均匀;|||4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。|||小贴士：魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢。|||二、西芹芦荟滑虾仁|||原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。|||做法：|||1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;|||2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;|||3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;|||4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;|||5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。|||小贴士：鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助，但是在孕期和经期都不宜食用哦。