吃货大福利 红薯这么吃三天瘦6斤

一、为什么红薯能减肥|||简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥佳品：|||1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;|||2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;