了解睡前健康零食 大过嘴瘾不怕胖

葡萄柚|||葡萄柚属于柑橘类水果，但比起柠檬或者橙子等其他同属性水果来说，葡萄柚在健康瘦身方面的优势更明显，因为它不含多余的糖分和过量的果酸，不会造成热量超标，更不会刺激柔弱的肠胃。|||红薯|||红薯含有大量的粗纤维，同时热量非常低，对于正处于减肥节食阶段的人来说，红薯中含有的纤维质能够在清理附着在肠道内壁垃圾的同时顺滑肠道，增强胃肠蠕动，对于改善瘦身阶段因饮食缺乏引起的便秘很有帮助。