豆浆餐和玉米餐 上班族懒人必备的四款健康减肥早餐

一、豆浆餐|||材料：豆浆|||豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。|||做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。