享瘦吃五大减肥蔬菜 低卡又健康

什么减肥蔬菜瘦身效果好?下面，编辑分享5款减肥蔬菜，低卡又健康，让你吃得放心，瘦得舒心。|||1、菠菜(24大卡/100g)|||推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g)|||白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的补品，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜绝对不该被打入饮食冷宫，在自己的减肥餐中多加入菠菜吧。