瘦身排毒减肥 这五种食物最在行

人的身体就像电脑一样，病毒多了就不能正常的运行了，所以当你出现脸色泛黄、虚胖等问题的时候，就赶紧警惕起来，让自己好好排毒吧!|||清肠绝招1：吃苹果|||苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。|||清肠绝招2：木耳和瑜伽|||黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。