秋季健康减肥食谱 有效的瘦身方法

秋季是个养生的好季节，可是很多人养生不成反而张了一圈圈的肥肉，这可怎么办?今天为大家推荐有效的懒人减肥法秋季健康减肥食谱，帮助大家在补充营养的同时戒掉长胖。一、小豆减肥法用法如下：红小豆茶，日常饮用。|||配料：红小豆+薏仁比例：红小豆与薏 仁1：3(红小豆属温性，薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质，调整比例。如果你体质偏热，加以略加重薏仁的比例，如果你体质偏凉，就略加重红小豆的比例。)加水：根据自己饮水的量，我一般煮1000ML火候：煮开保持3分钟。然后，就像平时喝水一样，饮用即可。建议饮用两天，停一天。