简单动作做一做 想瘦哪里就瘦哪里

每天我们在坐的方面应该是用了最多的时间吧?当我们大量的时间都待在板凳上的时候，我们没发现赘肉也产生了，还会导致一系列健康问题，为了健康，为了完美身材，小编告诉你高招，一起来做一做!|||Part 1 大力推车|||Step1:端坐在板凳1/3或者2/3处，屈膝90度，双手放在肩前方，抬头挺胸，收小腹，右脚跟往前放;|||Step2:双手前推，然后回到开始位置，再换左脚，要做到稍出汗或者有点呼吸加速。|||功效大剖析：双手推出的瞬间，肩胛也跟着在用力，缓慢有节奏的动作让血液里进入了更多的氧气，能够使手臂，背部的赘肉快速消减。