红豆薏仁汤 四款低卡减肥食谱让你时刻保持苗条好身材

一、火龙果炖双耳雪梨|||材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。|||做法：|||1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。|||2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。|||3、雪梨去皮去核后切成粒。|||4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。|||5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。