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四款秋季减肥食谱去燥下火轻松塑造轻盈体态

来源:网络转载 2014-09-16 18:24 编辑: admin 查看:
一、胡桃粥|||材料:糯米、胡桃5个、红枣1个、盐或糖。|||做法:|||1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。|||2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。|||3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。