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营养要均衡 酸奶什么时候喝减肥
来源:网络转载
2014-09-16 18:25
编辑: admin
查看: 次
喝酸奶的好处|||1.酸奶可增强人体免疫功能;|||2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。|||3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。|||酸奶并不是喝多少都能减肥|||最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。
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