魔鬼身材这样练成的 模特界流行的一周快速减肥食谱

星期一|||早餐：全麦土司1片、白煮蛋1个、黑咖啡或茶1杯。|||午餐：糙米饭半碗、炒豆苗一份(加橄榄油1勺)、红烧牛腩一份(配料：牛腩50克、胡萝卜30克、白萝卜60克)、丝瓜汤、番茄1个。|||晚餐：糙米饭半碗、炒四季豆一份(四季豆70克)、清蒸鱼半条、白萝卜汤、番茄1个。|||星期二|||早餐：三明治1份(土司夹火腿两片、番茄半个)。|||午餐：云吞面1碗(混沌4个、面条半碗、适量小白菜)、凉拌海带丝1份、苹果1个。