4个错误百出的减肥法 让你永远瘦不了

1.替换早餐内容并不会对代谢有所帮助|||早晨因为没有食慾而将早餐换成优格或是蔬果昔的人!　我们的身体会藉由摄取早餐开启代谢的开关。所以摄取早餐以后，就可以处於代谢提升的状态。|||早餐应该要营养均衡。要替换的话，最好选择之后只剩下睡眠，不太会使用到能量的晚上。这麽一来，早上起床时也比较容易感到饥饿。|||2.并非只要是酵素什麽都好|||最近流行的酵素减肥法。为了美容与健康，现在正在摄取酵素饮料及健康保健食品的你!　是不是以为「只要是酵素都是一样的」呢?|||酵素在加热至48度以上以后会死亡，并停止一切的活动。购买时，应该选择未经过加热加工的产品。|||摄取含有酵素的肉类、鱼类及蔬菜时，可以试着在料理方法上下点工夫。