让你夏季瘦全身的三组小动作

瘦手臂告别掰掰袖|||Step1 选适合紧实消水肿精油，取约1元硬币大小均匀推抹在四肢与腹部，方便按摩时延展。|||Step2 先将右手手臂内侧朝向天空处，左手抓握右手手腕处，由下往上滑推，重复2~3次后再换手重复进行，按摩手臂内侧。|||Step3 左手抓握右手上臂内侧掰掰肉集中处，旋转揉捏约2~3次，再换手重复进行。|||Step4 右手手臂弯曲90度，左手指尖朝上握住上臂，由下往上右手夹捏手臂，重复2~3回。|||Step5 左手握拳，以指节尖端处往上滑推右手手臂外侧，重复2~3回，步骤4~5再换边进行。|||瘦腹部加强肠胃蠕动|||Step1 从肚脐右侧约3指宽处，双手交叠以顺时针方向按摩腹部约2~3回。|||Step2 双手指尖朝下，放置在肚脐下腹部约3指宽处预备。|||Step3 上半身微微前弯，双手出力按压腹部下侧约2~3下，加强肠胃蠕动。