快速减肥6种食物|||一、蜂蜜白醋减肥|||食用方法:在日常饮食规律不变的情况下,以蜂蜜白醋1:4的比例食用,每天早餐前二十分钟空腹喝,午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋哦。|||减肥原理:食醋中的氨基酸,可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。|||二、红酒奶酪减肥|||食用方法:三餐正餐吃,在睡前三十分钟内,吃12片起司或50g乳酪,再喝一杯50100CC的红酒,要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪。|||减肥原理:每天摄取固定的钙质可有效的减肥,奶酪成分与母乳比较接近,不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢,体温低,吃奶酪和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到减肥效果。但是前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果的哦。