3方面着手去水肿 恢复轻盈体态

PART1：饮食克肿|||好莱坞女星最爱，早上一杯柠檬水|||最多好莱坞女星、营养师最推荐的良方，绝对就是柠檬水!碧昂丝、葛妮丝派特洛、Emma Watson等一票女星白天起床就会先喝一杯，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感觉。不过营养师表示，且柠檬属于强碱，建议白天空腹时先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，对肠胃的负担较小。|||李茜蓉表示：在泰国旅行时，每天早上饭店都会送一壶温水，和数颗小柠檬到房里。喝了后果然排便顺畅、脸也不肿!所以这个好习惯直到现在仍维持着呢!|||【营养师提醒】|||每天摄取柠檬水的份量，最好以体重乘以40为基准，且一天以一颗柠檬为限，建议半颗柠檬可冲泡约1000cc的水，肠胃道较虚弱的人可以加一点蜂蜜。|||韩星最爱玉米须茶|||玉米须茶在中医记载中有泄热、利尿功效，在还没开始流行前，听说是韩国人煮给会尿床的小朋友喝的，在睡前把水排光，就不必担心会尿床了!现在则是许多韩星的消肿秘密武器，据说宝儿、金泰希、玄斌等韩星都是靠它消除婴儿肥呢!|||【中医师提醒】|||将留着须的玉米放进锅里煮，放凉后就是最天然的玉米须茶了!玉米须性平稍偏凉，不要猛灌的话，基本上当水喝是OK的，但建议月经期间最好不要喝!