减肥警告:饭后必须杜绝的9个坏习惯

饭后必须杜绝的9个坏习惯|||1、不要立刻喝茶|||饭后喝茶是很多人的习惯。但茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。|||2、不要立刻多饮水|||饭后喝大量的水也是MM养成的习惯。但饭后立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水会稀释胃液，减弱胃液消化能力，不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。|||3、不要立刻吃水果|||生活中很多人吃饭后立刻来顿饭后水果，其实这是不科学的。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸。而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。|||4、不要立刻洗澡|||洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。|||5、不要立刻喝汽水|||汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。