夜猫族注意！深夜躲开5个瘦身大敌

「晚餐想要在 8 点以前吃完!」即使这么想，对于工作忙碌的女性来说，每天 8 点以前吃饭现实上是非常困难的.。|||其实，从日本厚生劳动省的国民营养调查结果来看也可以发现，晚上 9 点以后用餐的人，20 岁以上未满 30 岁的女性占了 20% 以上，同年龄层的男性则占了 30% 以上。30 岁以上未满 40 岁的女性占了 10% 以上，同年龄层的男性则占有 35% 以上。|||即使知道会妨碍减肥，是不是也有人因为「没办法」而放弃呢?|||此外，即使每天没有晚归，但是相信大家都有到了深夜因为肚子饿而想吃东西的经验。现在是医大学生的网路作家朽木诚一提出「也有些东西是即使没有办法忍耐，深夜也不该食用的」。|||例如大家都知道在深夜摄取甜食或油腻的食物，会妨碍减肥。其实不单只是减肥方面，对美容及健康也都不太好。这回，请教了朽木先生「深夜不可以食用的东西」及「不得不深夜进食时所要注意的重点」等两点，大家一定要学起来。