DIY8款减肥茶饮 总有一款适合你

1.排毒美颜茶|||材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。|||制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。|||效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。|||2.香蕉绿茶|||材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。|||制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。|||功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。|||3.菠萝蜜茶|||材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。|||制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。|||效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿|||4.红枣玫瑰山楂茶|||材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)|||做法：|||1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。|||2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。|||喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。|||效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。