喝咖啡减肥 方法正确才能有效燃脂

喝咖啡能减肥吗?小编教你正确减肥法|||喝咖啡减肥的最佳时机是运动前20-30分钟，因为当咖啡因进入身体后，大约经过20-30分钟会处于最活跃的阶段，此时再运动的话，燃脂效果比平时要好得多。但注意咖啡不是喝得越多越好，只要喝一杯就足够了，多喝无益。|||除了运动前喝一杯咖啡以外，在饭后喝一杯咖啡能令头脑迅速清醒，缓解饭后由于饭气攻心而导致的犯困症状，同时还能增强饱腹感。|||喝咖啡减肥注意事项|||1、喝热咖啡|||现在是炎热的夏天，很多人喜欢喝冰咖啡，但是要将咖啡中的有效减肥成分充分吸收，热咖啡是最好的选择。另外，泡咖啡也有一定的技巧，不要用刚煮沸的水冲泡，最好用80摄氏度的温水，这样才不会令咖啡里的绿原酸受热损坏。