DIY6款瘦身美食 让你一吃就瘦

1、地瓜小点心|||材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。|||作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。|||建议：一天吃2次，2餐之间吃。|||口感：甜脆可口。|||减肥功效：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!|||2、香蕉水果汁|||材料：香蕉半条、凤梨原汁300CC，木瓜半个。|||作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。|||建议：一天喝一次，在2餐之间。|||口感：微酸香甜。|||关注：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，成效会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。|||减肥功效：香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有益润肠通便，改善便秘。