把握水果减肥原则 让你健康享瘦

水果为身体组织的净化作出了巨大的贡献。为了更好地发挥水果的瘦身威力，我们需要把握以下几点原则：|||掌握消化时间|||水果在胃里通常停留20分钟左右，不仅从减肥方面来说，即使是作为保持健康的手段，水果也是极好的。不过，吃水果的时间也很有讲究，最好在以下时段吃水果：|||·吃了沙拉或者生蔬菜 2个小时后。|||·按照同食原则吃了不含肉类和鱼类的食物 3个小时后。|||·按照同食原则吃了含有肉类和鱼类的食物 4个小时后。|||·没有按照同食原则，吃了多种食物 8个小时后。