暑假易发胖 控制饮食很重要

有人会觉得奇怪，自己经常游泳和跑步在暑假里一样爱运动，然而就是比在学校里要胖。这是因为运动过后会产生强烈的饥饿感，你只关注了自己运动的方式，却没有注意运动后大吃特吃的场面。这等同于暴饮暴食，是非常容易发胖的。|||炎热的季节人的肠胃功能也会随之变得虚弱，在暑假的这段时间如果不规律作息，不制定饮食计划，等到回校那天才发现自己甩不掉的拜拜肉和摇摇欲坠的大肚腩，恐怕又要开始一段艰难的减肥历程。