西红柿减肥方法|||西红柿本身的维生素含量是非常丰富的,而且天然自然的酸性是最好的燃脂品,另外西红柿的丰富果胶等食物纤维也是很容易让你产生饱腹感的,纤维不容易被消化,还会吸附走你身体的脂肪,西红柿的茄红素可以降低热量的摄取和减少脂肪的累积,并且帮你补充多种维生素保持身体的均衡营养。西红柿糖分含量很少,热量也很低,100克中只有16大卡,多吃也不会发胖,坚持吃西红柿餐5天,瘦掉15斤不是事儿。|||西红柿减肥食谱|||尽管西红柿是有利于减肥的,但是它的营养成分还是太单一的,主要成分都是维生素C,所以不搭配别的食物一起的话,很容易造成营养不良的问题,这里的西红柿减肥餐就搭配上了蔬菜和鸡蛋面条等,瘦的又快又减龄。|||西红柿减肥餐:第一天|||早餐:全麦面包1片,你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱,西红柿1只,黑咖啡1杯。|||午餐:绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面,最好选用橄榄油,还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。|||晚餐:水煮菠菜(500克),滤干水后,加上胡椒和盐,再加入2片西红柿和50克面(意面也可)。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。|||西红柿减肥餐:第二天|||早餐:蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果,低脂酸奶75克。|||午餐:你可以选择吃鸡肉卷或者鸡肉三明治。将100烤鸡胸肉,加上1只切片的西红柿和一些生菜卷在薄饼里,或者加在面包中,你的午餐就完成了!|||晚餐:用橄榄油清炒洋葱,加入450克西红柿,再加盐、胡椒,少量的水,煮20分钟,香喷喷的西红柿蔬菜汤就是你的晚餐啦。