产后妈妈必吃 6款果蔬减肥食谱

产后减肥食谱：哈密瓜盅|||材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。|||作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。|||功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。|||产后减肥食谱：醋拌莲藕|||材料：莲藕、海带芽、红萝卜。|||调味料：盐、酱油、白醋、果糖。|||作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀，即可食用。|||功效：行气消食积，利水气。