肠道顺畅自然瘦 8个方法通便排毒素

导致便秘的几个原因：|||1.忍住便意|||早上起床上班，时间太赶，来不及上厕所;中午吃午饭后顾着休息忽略了便意;晚上下半身赶时间回家，吃完饭后还要忙着把未完成的工作做完。|||2.不吃早餐or吃太多零食|||早上起床时间太赶来不及吃早餐，或者午餐吃得太少，到了下午就拼命的吃零食。|||3.睡眠不足与长期夜猫子生活|||工作日忙于工作，到了凌晨还不睡觉，到了周末，又忙于周旋于朋友的各种聚会。|||4.手脚冰冷、水分不足|||工作起来，连每天的必需品水都忘记喝了。|||5.缺乏运动|||每天做的最多的就是坐，你也是电脑前的久坐一族吗?|||6.年龄增长|||7.荷尔蒙影响|||8.手术(肠沾黏)后遗症|||9.受特定药物or疾病影响|||10.滥用泻药