三大减肥食谱 让你享受美味瘦不停

一、中药减肥食谱|||1、茯苓饼|||材料：茯苓200g打粉，面粉100g。|||做法：两者混合做成饼，烙熟后当主食吃。|||功效：可健脾化湿养胃，既能饱腹，又能利水渗湿，适合水肿型肥胖者。|||2、蒲黄萝卜海带汤|||材料：鲜萝卜250g，海带20g，蒲黄10g。|||做法：|||1、先将海带泡发12小时，再将萝卜削去外皮切成条，两者用大火煮沸，再加入用纱布包裹的蒲黄。|||2、用小火煮30分钟，取出纱布，滴入麻油即成。|||功效：代餐用，饿了就用这个充饥，可清热化湿，健脾理气，活血化瘀降血脂|||3、 鱼腥草泡水|||材料：鱼腥草(干燥)75克|||做法：用开水泡进杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，天天坚持8杯，两周以上，瘦效果明显。