酸奶减肥 小酸奶也有减肥大妙用

1、酸奶炼乳|||材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。|||用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。|||小编点评：这款酸奶瘦身法最重要的是它内服可排毒瘦身，外用可以美胸，洗完一 个美美的热水澡以后，将调制好的酸奶炼乳，取适量抹在胸部，当推拿霜食用，既 天然又好用，坚持下去会有很好的成效哦。|||2、酸奶燕麦|||材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗|||用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。|||小编点评：燕麦属于粗粮的一种，本身含有大量的纤维素，是无法被人体转化 吸收的，所以可以清理肠胃，改善肠内环境，有利于消化，所以时常便秘的爱美女 士，非常适合选择这一款酸奶饮品。|||3、酸奶青木瓜|||材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。|||用法：当晚餐食用，一天1次。|||小编点评：青木瓜是很好的瘦身食品，因为它能够帮助人体分解蛋白质和糖类，从 而把人体多余的脂肪输出体外;酸奶含有丰富的乳酸菌能够保护肠道保健，避免受 到浮肿的困扰。