6大最刮油食物 水肿虚胖脂肪一起去

最适合水肿美眉山楂|||谁最适合吃|||中医师指出，容易水肿的人，最适合吃山楂了!因为山楂可以健脾胃。不过山楂较酸，容易肠胃不适的人，要注意份量摄取。尤其肠胃不适、胃酸过多的人，要小心食用山楂。|||应该怎么吃|||山楂带有酸涩味，在一般料理中即可加入，当成调味料使用。像是卤肉时，加入些许的山楂也是不错的选择。如果想要让功效大力发挥，就试试煮水喝法吧!|||1日山楂茶|||材料：山楂3钱(约10g)、水800c.c.。|||作法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。|||简易作法：将水量减少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。|||最适合代谢差的人陈皮|||谁最适合吃|||陈皮含有可以刺激肠胃蠕动的物质，最适合容易胀气或是代谢作用差的人吃喔!陈皮的挥发油成份具刺激性，能够化痰，但是平常经常干咳或久咳的人(肺虚)则不太适合服用陈皮，可能产生反效果喔!|||应该怎么吃|||陈皮味苦，可以加入十全大补汤、四物汤等中药补汤一起食用，风味更佳。喜欢喝茶的人，可以试试把陈皮水加入绿茶一起喝喔!|||1日陈皮茶|||材料：陈皮3钱(约10g)、水800c.c.。|||作法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。|||简易作法：将水量减少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!