吃对就能瘦 外出就餐减肥吃法

夏天来了，各种聚会邀请跟短裤短裙一样让人无法拒绝。多少减肥计划受到聚餐冲击，让你只能对自己说“明天再减”！可惜明日何其多，聚餐天天有，难道瘦身大计只能就此搁浅？其实，只要选对食物吃对顺序，外出就餐一样能减肥。拿出坚持节食运动的毅力吧，拒绝色香味的诱惑，要瘦身你得学会这么吃。|||现在大家常常都在外就餐，有时候是懒得煮有时候是要应酬，总之作为一个社会人聚餐外食必不可少。聚餐外食容易吃得多，点的菜也大多是肉食，这对减肥期的MM来说简直是晴天霹雳。挨饿三天不如暴饮一餐，随便吃几餐外食辛苦一个月减掉的重量没准就都回来了。其实减肥和聚餐并不是水火不容，只要学会外出就餐怎么吃，照样不耽误瘦身大计。