花生薏仁粥 日常生活中吃花生减肥的4个营养健康方法
来源：网络转载 2014-09-16 19:58
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虽然花生是高热量的食品，但是花生含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够帮助人体加速热量散发，燃烧有害胆固醇。花生也是纤维素丰富的食物，可以用来清除肠道，达到排毒减肥的功效。花生的油脂类化合物很容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量的食物进食，可达到减肥效果。|||1.吃熟花生减肥
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